Das Burn-Out Syndrom – hilft Coaching ?

  

Das Wort Burn Out bedeutet im Englischen Ausgebrannt. Menschen, die unter Burn-Out leiden sind geistig, körperlich und seelisch erschöpft. Dieser Zustand kann über Wochen, Monate oder Jahre dauern. Besonders Menschen in sozialen Berufen, aber auch Lehrer oder Manager können am Burn-Out erkranken. Sie leiden dann an Symptomen wie Lustlosigkeit und Gereiztheit, Versagensgefühlen, Angstzuständen, permanenter Müdigkeit, Schlafstörungen, Konzentrationsstörungen, Verzweiflung und Depression. Auch körperliche Beschwerden im Magen-Darm und im Herzbereich sowie ständige Kopfschmerzen und Verspannungen können sich einstellen. Kurz gesagt: ihre Batterien sind leer, es fehlt ihnen die Kraft, ihr Leben zu bewältigen.

Während eine Erschöpfung nach harter Arbeit normal ist, und ihr mit Urlaub und der angemessenen Erholung beigekommen werden kann, hilft einem Burn-Out Erkrankten auch kein Urlaub mehr, weil er sich nicht mehr entspannen kann. Burn-Out entsteht als eine Folge persönlicher und äußerer Faktoren wie Perfektionismus, übertriebener Ehrgeiz, dem Helfersyndrom, der Unfähigkeit, Nein zu sagen oder aus mangelnden Stressbewältigungsstrategien. Aber auch Armut, Mobbing am Arbeitsplatz oder eine permanente Überlastung durch Probleme können zum Burn-Out führen. Jetzt muss der Arzt oder Psychotherapeut helfen. Um einem Burn-Out vorzubeugen kann auch die Hilfe eines Coachs in Anspruch genommen werden

Coaching ist ein interaktiver, personenzentrierter Beratungs- und Begleitungsprozess, bei dem der Coach – oder Trainer, eine Person bei einem bestimmten Anliegen meist beruflicher Natur, unterstützt, Ressourcen in sich selbst freizulegen und sich selbst zu helfen. Coaching ist damit in erster Linie Hilfe zur Selbsthilfe.

Es findet im Spannungsfeld zwischen der beruflichen und privaten Rolle des Coachees statt. Persönliche Eigenschaften werden genutzt, um optimale Erfolge zu erzielen. Der Ratsuchende wird zur Selbstreflexion ermutigt, um seine inneren Kräfte zu stärken. Gerade in einer beruflich sehr angespannten Situation oder vor einer schweren Entscheidung kann Coaching helfen, den richtigen Weg zu finden. Und damit kann es in einer schwierigen Situation gar nicht zum Burn-Out kommen.


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