Holotropes Atmen als Reise nach innen

  

Wer heute auf dem Weg ins Innere von sich selbst ist, der sollte es natürlich mit verschiedenen Methoden erst einmal versuchen. Eine Methode ist jedoch auch holotropes Atmen. Dieses wurden im Jahr 1975 entwickelt, und zwar von Stanislav und Christina Grof . Allgemein bedeutet holotropes Atmen ein ganzheitliches Atmen. Es handelt sich hierbei um eine tiefe Form der Selbsterfahrung. Dabei ist holotropes Atmen eine Synthese aus alten spirituellen Techniken wie auch aus den Erkenntnissen der modernen Bewusstseinsforschung.

Und aus diesem Grund ist es möglich auch alte Wunden heilen zu können. Und es ist auch möglich die spirituelle Dimension des Seins durch holotropes Atmen wieder zu entdecken.

Möglich macht dies die mit holotropes Atmen zusammenhängende Tiefenatmung und auch die verwendete Musik, die natürlich auch entsprechend dazu passt. Im Rahmen von dieser Art von Psychologie wird unter anderem ein außergewöhnlicher Bewusstseinszustand hergestellt, welcher recht heilend wirken kann.

Ein wesentlicher Teil der Therapie holotropes Atmen ist auf jeden Fall auch die Körperarbeit. Hierzu gehört die Druckmassage und auch das Malen von Mandalas. Schließlich werden die Erfahrungen im Bezug auf holotropes Atmen in einem Gruppengespräch aufgearbeitet.

Das holotrope Atmen funktioniert im Übrigen nur im Rahmen von Zweiergruppen. Der Gruppenleiter, der Therapeut also, gibt den Teilnehmern dabei effektive Anleitungen. Kurse für holotropes Atmen können auch an Wochenenden stattfinden. Dabei erhält jeder Teilnehmer die Gelegenheit, an einer Atemsitzung einmal als Erfahrender und einmal als Begleiter teilzunehmen. Wer an einem dieser Seminare teilnimmt, der fühlt sich auf jeden Fall sehr viel befreiter und kann in den Feierabend gehen.


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